20230109 ギックリ腰体験談(続編)

ギックリ腰は一生に一度はやるものらしいが、身体の

筋肉が老化して硬くなった86才迄やらなかったのは

良かったのか悪かったのか。

ギックリ腰は年齢や性別によって、傷み具合、回復の流れに

違いがあるようなのだ。

 

自分の場合、昨年11月20日に家具の移動で発生、

現在約50日経過。その間の手当てと痛みの変化について、

反省を含めてご参考に供したい。

 

結論から云うと整形外科で痛み止めの飲み薬、貼り薬、

鎮痛消炎液などを貰ってきて自分で治せる可能性はある。

 

自分の場合は整形外科でレントゲンを撮り、骨に異常が無い

ことを確認、取り敢えず2週間分の痛み止めと貼り薬を

貰ってきたが、全然良くならないし、知人の勧めもあり、

次は近所の評判の良い整骨院に1回行ったら若干効いた。

これで後は自然に治りそうな気がしたので、貼り薬を

貼るだけで痛いのを我慢していた。

 

然し、1~2週間はベッドから降りて立ち上がる時の

痛みは強烈だった。

痛みも最初は右腰に出たのが、左側にも発生、

後に、右側は弱まり、左側が強くなり、そして、

次は腹筋に痛みが出始めた。

 

腹筋は痛みと云うより硬化で、胃袋が膨らみ、

ゲップの出が悪く気分が良くない。

そして、大腸~直腸のあたりも硬くなり、

ひどい便秘が続いた。

 

以上の如くギックリ腰の後遺症は徐々に消えるが、

すっきりはしないので、昔定期的に受けていた

鍼灸治療を受けることにしている。

 

 

 

 

 

 

20221226 ギックリ腰体験談(訂正版)

前回書いたのはナンセンスだったので書き直します。

 

      *   *   *

 

11月20日に重い家具を持ってギックリ腰になった。

ネットで調べて自然治癒するかもと考えて放置。

然し、ベッドから降りて立ち上がる時の痛みと

きたら半端ない。

 

若い時アスリートで筋肉痛に詳しい方の助言あり、

12月13日に整形外科が有名な病院に行ったら

流石専門だけにレントゲンを丁寧に撮ってくれた。

医師の診断は「骨に異常は無いので痛み止めと

貼り薬を出しておきましょう」と処方箋を出してくれ、

通常は2週間くらいで治るが老齢だと4週間かかる

かもとのこと。

 

次は上記元アスリートの助言に従い、12月16日に

近所で評判の良い骨折治療院に行った。

交通事故だと保険が効くが、それ以外の場合、

急性は¥5,800とのこと。(慢性だと割安になる)

ギックリ腰は急性だから¥5,800.

知人の話では1~2回の治療で治る筈とのこと

だったが、1回だけで痛みが減り、2回目は

行かなかった。

 

治療についてだが、先ず電気治療を15分くらい。

(びりびりして気持ちがいい)

そのあと塗り薬を患部にすりこんでくれた。

最後は大き目の貼り薬を腰の上の背骨を跨いで

横に貼って終わり。

 

ネットで調べた時に患部を暖めるのは良くない。

冷やした方が炎症が治るとあったから、風呂に

浸かる時間は通常15分くらいのところを

半分にした。

 

結局発症してから1か月くらいで痛みが減って、

ベッドから降りて立ち上がる動作での痛みは

ほぼ無くなった。

 

然し、まだ完治とは言えない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20221127 ギックリ腰体験談

一寸重い家具を持ったらギックリ腰になった。

 

テレビドラマでは時々見かけるが、自分がやって

しまったのは初めてである。

 

もうじき米寿という年までやらなかったのが

不思議ではある。

 

当然、治療はどうしたら一番良いのか知らない。

 

いつもの如くインターネットで検索したら、

「ギックリ腰は1日で治る」という記事があった。

 

要点は、貼り薬を貼る必要は無い。

整形外科に行って、電気療法とか温熱療法を

受ける必要も無い。

 

では、どうするのか。

 

自然治癒するものだから、血行を良くする

ために、水分をたっぷり補給する。

 

次は、マルチミネラルビタミン剤を飲む。

但し、通常市販されているものは身体に

吸収され難く、体外に排泄されてしまう。

身体に吸収されるタイプは値段は高いが

イオン化されたものだとあった。

早速、アマゾンで探したら180カプセル

入りで1万円近いのが出ていたので購入。

1日3~6カプセル飲むとあるが、上記

記事では7錠とあり、多く飲んだ方が

良さそうだから、3錠づつ1日3回飲んでいる。

 

コルセットについては触れてなかったが、

薬局で探したら値段は安いのにマグネット

を縫い込んだタイプがあったので購入。

ただし、睡眠時は外すものらしいし、

付けたり外したりしてみた。。

 

上記の「1日で治る」という記事でも、

普通は2週間で治るとあり、それを信じて

いたら、1週間目あたりから痛みが

薄くなってきた感じがしている。

 

世の中のギックリ腰経験者の皆さんは

どう対処されているのだろうか。

 

 

20221117 大したことでは無いかも

暑いうちはウオーキングをしたくなかったが、

お陰で足の筋肉が落ちたことが良く分かる。 

それもあって、このところお天気が良いし、

少し近隣を見て歩いたら、矢張り変化を見つけた。

 

それは3階建ての古い都営住宅を5階建てに

建て替えたは良いが何時まで経っても居住者が

入らないのが気になっていた。

 

ところが、ジャジャーン!

 

 

近隣は平均年齢が80才を超えていたが、

これから若い家族が一挙に増えて

可愛い子供たちの姿が目を楽しませてくれる。

 

但し、回りを見回すと、まだ農地の中に

戸建てが並んでいるが、これも楽しい風景である。

 

 

 

 

20221114 白内障手術は何歳ですべきか

今日はいよいよ白内障の手術の準備で

眼科医院に行ってきた。

 

若い時は右目が1.2、左目が1.0だったが、

40才を過ぎたら手元の文字が見え難く

なった。 所謂、老眼である。

 

後期高齢者になった途端、高血圧から

心筋梗塞になり、心カテを入れ、血液を

サラサラにする薬を飲み始め、血圧は

安定した。

 

暫くして、路上の線の見え方がおかしくなり、

初めて眼科医に診て貰ったら、左目の外筋の

神経が壊死しているが、神経は再生するのが

早いから、すぐ直ると云われた。 

原因はと訊いたら糖尿病だと云われ、

総合病院の内科医にかかりはじめた。

 

糖尿病から緑内障になるのが怖かったから、

何かおかしいと眼科医に検査して貰っていたが、

今年4月に白内障の兆候があるから予防薬を出すと

点眼薬を貰った。 然し、白内障というのは視界が

白くぼやけると思っていたのがそれほどでも

ないので、点眼薬をさすのをサボっていた。

 

ところが、最近夕方のうす暗い時に運転していて

眩しいので、異常を感じて白内障の手術が出来る

病院で診断してもらい、それが前出ブログの如く

三月まで予約が一杯で、関係のあるクリニックを

紹介され、来月2回に分けて手術することになった。

 

手術と云うのは角膜の後ろにある水晶体の中の

濁りを吸い出し、人工レンズを入れると云うと

怖いという感じもするが、手術の中では一番

多い手術で、安全な手術なのだそうである。

 

白内障は一般的には80才を過ぎたら発症すると

云われているが、老後が安心だし、出来るだけ

早く手術をしたほうが得だと思われる。

 

医院の帰り、フラワーショップで見つけた

可愛い花と面白い花:

 

 

 

 

 

20221111 本日も吉日

地面に咲く花が元気だと思っていたら、

サツマイモ(焼き芋)も例年より甘い気が

するのだがどうだろうか。

 

秋と云えば柿の季節だが、東京に居て

新潟や奈良の柿が食べられて幸せだと

思っていたら、今日は山梨の知人から

温泉で有名な石和のビッグサイズの

富有柿がどさっと届いた。

 

勿論、直ぐには頂かず、少し熟してから

賞味させて頂こうと存ずる。